ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
- Ты часто выгораешь
- Тебе мало часов в сутках
- У тебя всегда «такой период, не до отдыха»
- Тебя не удовлетворяют результаты твоей работы
- Ты постоянно на грани истощения
- Ты не умеешь отдыхать и расслабляться
- Тебе не хватает времени на жизнь
- Ты словно белка в колесе
- Ты боишься остаться без денег, упустить возможности
- У тебя не получается расти
- Ты все понимаешь, но не можешь вырваться из привычного цикла
ЧТО ДАСТ ТЕБЕ КУРС
Продуктивность, которая приносит хорошие результаты, а не укладывает тебя в постель.
- Ты грамотно расставишь приоритеты
- Ты научишься брать только то, что реально нужно
- Ты сможешь отдыхать и расслабляться
- Ты вернешь себе энергию
- Ты будешь правильно дозировать нагрузку
- Ты увидишь (и не упустишь!!!) новые возможности
- Ты начнешь получать хорошие результаты
- Ты станешь успешнее
- И все это — с радостью, желанием и достаточным количеством сил
ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ НА КУРСЕ
✓ Теория
Объяснит, что такое здоровая продуктивность, из чего она состоит и как внедрить ее в жизнь.
✓ Психологические упражнения
Помогут держать фокус на себе, делать правильный выбор, чувствовать внутренние опоры.
✓ Embodiment-практики
Снимут напряжение и активируют энергию.
✓ Медитации
Дадут ресурс и перезагрузку.
Формат материалов
Текст, аудио, видео.
КАК ПРОХОДИТ КУРС
ТЕМЫ КУРСА
- Виды продуктивности: какая приводит к результатам, а какая истощает
- Работа с причинам токсичной продуктивности: снижаем тревогу, контроль, убираем деструктивные установки
- Фокус на себя: что это и как его включить
- Тренируем признание результатов
- Регулируем многозадачность
- Учимся восстанавливаться
- Активируем фильтр целей и задач
- Осваиваем принципы осознанного расписания
КТО СОЗДАЛ КУРС
- Ирина Кузина — практикующий психолог, контекстуально-поведенческий терапевт
- Валерия Гусарова — ассоциированный executive coach бизнес-школы «Сколково», тренер по нейроинтеграции
- Ника Набокова — создатель и CEO Mindspa, психолог, топ-автор в жанре “популярная психология”
КАК Я ПОЛУЧУ ДОСТУП
- После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
- Следуй им, процесс активации займет 1-2 минуты
- Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов:
Ответ службы поддержки занимает от 1 до 24 часов.
