Тетрадь нужна тебе, если
Часто думаешь «со мной что-то не так», «я недостаточно хороша», «я недостойна любви»
3
Стараешься быть удобной, чтобы тебя любили, но задвигаешь свои желания
6
Постоянно сомневаешься в себе и своих решениях
7
Хочешь не просто понимать «я классная», а чувствовать это внутри
9
Терпишь то, что тебе не подходит, потому что страшно сказать «нет»
8
Боишься проявляться, просить больше и заявлять о себе
4
Сравниваешь себя с другими и всегда находишь, в чем ты хуже
5
Смотришь в зеркало и первым делом видишь свои недостатки
2
Ты мечтаешь почувствовать себя любимой и ценной женщиной
1
Метафорические карты
Помогут заметить чувства и убеждения, которые трудно сразу выразить словами
За руку к изменениям
Пошаговый маршрут к первым результатам уже во время заполнения — всего за 20 минут в день
Чек-листы и вопросы
Помогут лучше понять свои желания, сильные стороны и границы
Помогут перестать искать в себе недостатки, почувствовать свою ценность и перестать заслуживать любовь
Психологические практики
Что тебя ждет внутри тетради
Эффект, которым делятся те, кто заполнил тетрадь
Заполняешь красивые страницы и начинаешь чувствовать: «я ценна и достойна любви»
«Посмотрела в зеркало и подумала: вау, ну что за красотка!»
10
«Я начала замечать, сколько любви и заботы получаю от близких. Как я не видела этого раньше??»
5
«Раньше я молчала, чтобы никого не обидеть. Сейчас перестала ставить себя на последнее место»
9
«Я перестала все время искать доказательства, что муж меня не любит и заметила, сколько всего он для меня делает»
3
«Я попросила повышение на работе и мне согласовали! 2 года боялась отказа»
7
«Закончила отношения, в которых мне было плохо»
6
«Я перестала себя сравнивать с каждой привлекательной женщиной в комнате»
8
«Оказалось, меня любят не только тогда, когда я удобная и все тащу на себе»
4
«Впервые за 10 лет я перестала постоянно искать в себе недостатки и почувствовала, что со мной все в порядке»
2
«Я наконец-то собой довольна и чувствую себя ценной и любимой!»
1
Эффект, которым делятся те, кто заполнил тетрадь
Заполняешь красивые страницы и начинаешь чувствовать: «я ценна и достойна любви»
«Я попросила повышение на работе и мне согласовали! 2 года боялась отказа»
10
«Закончила отношения, в которых мне было плохо»
9
«Посмотрела в зеркало и подумала: вау, ну что за красотка!»
8
«Оказалось, меня любят не только тогда, когда я удобная и все тащу на себе»
3
«Я перестала себя сравнивать с каждой привлекательной женщиной в комнате»
7
«Впервые за 10 лет я перестала постоянно искать в себе недостатки и почувствовала, что со мной все в порядке»
5
«Раньше я молчала, чтобы никого не обидеть. Сейчас перестала ставить себя на последнее место»
6
«Я начала замечать, сколько любви и заботы получаю от близких. Как я не видела этого раньше??»
4
«Я перестала все время искать доказательства, что муж меня не любит и заметила, сколько всего он для меня делает»
2
«Я наконец-то собой довольна и чувствую себя ценной и любимой!»
1
5 шагов к ощущению «Я — любимая женщина»
Перестанешь постоянно себя критиковать и начнешь принимать свое тело, эмоции, ошибки и достижения
Блок 3. Самооценка
Начнешь смело показывать миру и людям свою внутреннюю и внешнюю красоту, заявлять о своих желаниях и четко выстраивать границы
Блок 4. Проявленность
Узнаешь, откуда растут ноги у мысли «со мной что-то не так», увидишь свою уникальность и почувствуешь «я достойна любви»
Блок 2. Самоценность
Увидишь, что мешает тебе чувствовать себя любимой, и поймешь, как это изменить.
Блок 1. Кто такая Любимая женщина
Поймешь, как близкие проявляют любовь, начнешь замечать их заботу и позволять другим делать что-то хорошее для тебя.
Блок 5. Принятие любви
• Заполняй онлайн с любого удобного устройства
• Выполняй простые психологические практики в игровом формате
• Исследуй внутренний мир с помощью метафорических карт
• Наблюдай, как меняется твое состояние и отношение к себе.
• Выполняй простые психологические практики в игровом формате
• Исследуй внутренний мир с помощью метафорических карт
• Наблюдай, как меняется твое состояние и отношение к себе.
Всего 20–30 минут в день
Выполняй задания и сразу замечай результат
*Изображения товара являются ознакомительным, могут отличаться от реального, тетрадь высылается покупателю в электронном виде
*
Инструмент из доказательной психологии, который помогает подключить образное мышление и глубже исследовать свой внутренний мир
Мы добавили в тетрадь 54 метафорические карты
Тетрадь создали профессиональные психологи
основатель и CEO Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог
Ника Набокова
практикующий клинический психолог, гештальт–терапевт.
София Авдюхина
Как ты получишь тетрадь
После покупки на твою электронную почту придет ссылка на онлайн-сервис, где ты сможешь заполнять тетрадь в любое удобное время и в любом месте — с телефона, компьютера или ноутбука.
После нее ты:
• Чувствуешь, что тебя любят, ценят и уважают
• Принимаешь свою внешность, тело и характер и видишь свою уникальность
• Смотришь в зеркало с мыслью «я классная», а не ищешь недостатки
• Смело говоришь «я хочу так» и «мне это не подходит»
• Принимаешь свою внешность, тело и характер и видишь свою уникальность
• Смотришь в зеркало с мыслью «я классная», а не ищешь недостатки
• Смело говоришь «я хочу так» и «мне это не подходит»
52.50$
Как изменится твоя жизнь после тетради?
Тетрадь создана психологами Mindspa с опытом 15+ лет без ИИ
