クレンジングゾーン

不要なものを取り除くことをお手伝いするゾーンへようこそ。ここでは、自分自身に関する悪い考えを取り除くことを目的としています。

これまでにも、ネガティブな考えをポジティブな考えに変える方法を学んできました。しかし、今日はすべての悪い考えから完全に浄化する日です。

ルールは以下の通りです。

今日一日、自分のことで悪い考えをしてはいけません。自分を非難したり、改善しようとしたりしてはいけません。

批判もしません。「自分はこうあるべきで、こうであってはならない」と考えてはいけません。分析もしてはいけません。

もし、そのようなことを考えたくなっても、明日まで延期してください。

夕方になったら、次のような質問で自分の状態を評価してみましょう。

今日はいつもより元気でしたか、それとも変化はありませんでしたか？

今日の気分はいつもより良かったですか、それとも変化はありませんでしたか？

今日の自分との関係は、いつもより良かったですか、それとも変化はありませんでしたか？

この結果が気に入ったら、週に一度はこのような浄化の日を実践してみてはいかがでしょうか。

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