Дружба – это важно. Друзья занимают важное место в нашей жизни и делают ее более наполненной и приятной. Но, что если… нет? Вроде бы друг/подруга есть, общаешься, взаимодействуешь, а после контакта чувствуешь не наполненность и радость, а опустошенность, тоску и смутный дискомфорт?
Если это твоя история – проверь свою дружбу на признаки токсичности, которая медленно отравляет любые отношения.
- Твой друг всегда всем недоволен и общение с ним с ним превращается в выслушивание негатива про все: людей, цены, работу, начальника, партнера, погоду и пр. После такого общения ты и сам(а) начинаешь сомневаться, что в мире есть что-то хорошее.
- Он поддерживает общение только когда у него (неё) в личной жизни всё плохо. А когда плохо тебе – горизонт чист и пуст.
- Постоянно с тобой конкурирует – его достижения большее, работа – лучше, партнер заботливее, и даже проблемы значительнее. А у тебя – тааак….
- Критикует всех и вся. И тебя, кстати, в том числе. Все вокруг «не такие»: глупые, жадные, страшненькие, бестолковые, недостойные и все такое прочее. Он единственный(-ая) достойный (-ая) в мире человек.
- Все время обижается. Ах, ты не можешь со мной пойти? Не буду с тобой разговаривать. Ты не ответил(а) на сообщение в течение минуты? Отправлю тебя в черный список! Большую часть времени ты вынужден(а) оправдываться и пытаться предугадать – в чем ты будешь виноват завтра?
- Он/она тебя ревнует. К другим подругам и друзьям, к приятелям, знакомым, к работе, и даже к твоему партнеру. Только он/она должны занимать твое время и мысли!
- Все твои вкусы и интересы они… не такие уж и вкусные и интересные. Вот у него/нее – это да. А у тебя хобби дурацкое, платья толстят, мужик простоват, работа отстойная, ну и… вот это вот все.
- После общения ты всегда чувствуешь себя…использованной. То жилеткой, в которую высморкались, то мусорным ведром для жалоб… А тебе то с твоими трудностями пойти и некуда, ведь его проблемы всегда значительнее.
- Он/она лучше тебя знает ВСЕ и советы сыпятся, как из рога изобилия, даже когда ты их «не заказывал(а)». «Уходи ты от него! Цветы не дарит – значит не любит! А может, баба у него другая вообще, ты не думала??», «от твоих прыщей тебе только вот этот крем поможет. Выбрось свой рецепт от дерматолога, много она понимает, я тебе скажу что делать!»
- Завидует твоим успехам. Иногда открыто: «Вот, конечно… у тебя все есть, а у меня…» «У тебя вон какой парень классный, а я Новый Год одна вынуждена встречать…», «Ты с золотой ложкой во рту родилась, а мне вкалывать приходится». Иногда скрыто и завуалированно «Ой, и когда ж ты постареешь, красотка, все жду-жду, ничего тебя не берет»
Признаков токсичной дружбы много, но самый главный один – это твои ощущения. Не игнорируй их! Если после общения ты всегда чувствуешь выраженный дискомфорт, обиду, чувство навязанной вины и прочее – пора бежать. Сделай правильный выбор, выбери себя.
