La nostra salute mentale è stata messa a durissima prova da 1 anno e poco più. I cambiamenti radicali alle nostre abitudini e le restrizioni dovute alla pandemia, hanno scombussolato la nostra serenità. E come fare, allora, a ristabilire un equilibrio a questa nuova vita? Come mettersi alle spalle i momenti di ansia che hanno accompagnato una buona parte di noi in questa pandemia?
La risposta è semplice, prendendoci cura della nostra salute mentale!
Mindspa è l’app ideale per il tuo benessere emotivo, già scelta da oltre 350.000 utenti. Un supporto psicologico tascabile, disponibile ovunque e in qualsiasi momento. Al suo interno si possono trovare diversi corsi psico-educativi, tantissimi esercizi di coping, una chat d’emergenza e un diario dove appuntare quotidianamente il proprio umore e i propri pensieri.
Mindspa è anche l’unica app italiana ad aver ottenuto la certificazione ORCHA, l’ente indipendente di valutazione di app dedicate alla salute.
CORSO GRATUITO
Per tutti i nuovi utenti, Mindspa ha deciso di offrire un corso psico-educativo gratuito intitolato “La tua salute mentale”. Si tratta di un programma introduttivo per aiutarti a familiarizzare con le tue emozioni, creato da un team di psicologi con diversi anni di esperienza
COME ACCEDERE
Per accedere al corso basterà scaricare l’app gratuita Mindspa (link di download in basso) e creare un account. Una volta creato l’account, basterà inserire il codice FREE-GIFT-2021 nell’apposita sezione e il corso verrà attivato automaticamente.
Per maggiori istruzioni su come attivare il codice gratuito, questa è la pagina con i dettagli.
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SEI UN TEENAGER?
Per gli utenti più giovani invece, Mindspa ha creato un programma specifico dedicato proprio a loro. Un corso psico-educativo della durata di 14 giorni, completamente gratuito, in cui discuteremo di emozioni, impareremo ad accettare noi stessi e il nostro corpo, discuteremo di amicizie, di solitudine, di comunicazione virtuale, di come trovare ispirazione. E tanto altro ancora.
Per maggiori dettagli su come accedere al corso, clicca qui.
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
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