自分の体といい関係を築く部門

バーチャル・マインドスパ・リゾートの、自分の体といい関係を築く部門へようこそ。

あなたの体は一個しかなく、同じものは存在しません。ですから、仲良くしておくことが大切です。敵になるのは苦痛だし、お金もかかりますからね。

どんな良い関係も、知り合いから始まります。

では、早速やってみましょう。

割り当て時間は10分、それ以上でもそれ以下でもありません。

服を脱いで、鏡の前に立ちます。

自分の体を注意深く見て、隅々まで調べてみましょう。

判断してはいけません。ただ見てください。

肩の形はどうですか？

お腹の形は？

肌の色はどうですか？

ほくろはありますか？

注意！判断しないで！ただ観察するだけです。

心温まる、包み込むような、愛に満ちた目で自分を見てみましょう。

10分が終わったら、自分を知ることに時間を費やしたあなた自身に感謝しましょう。

このエクササイズは、自分の体とのコンタクトを深めるのに役立ちます。

自分の体との関係を包括的に深く考えたい方は、“Psycho-Eaters”コースをご覧ください。このコースは、体の緊張を取り除き、栄養に関する問題を解決するのに最適なコースです。

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