Кто ощущает себя одиноким? Очевидный ответ, который первым приходит в голову, – тот, кто один. Однако не так все просто.
Нередко на чувство одиночества жалуются те, кто находится в отношениях. Это такой особый вид одиночества, когда рядом кто-то есть, а радости от этого не слишком много… Рядом, но не вместе. И такое одиночество переносится, пожалуй, еще сложнее.
Почему же это может происходить?
1. Не получается разговаривать с партнером.
Точнее как: вроде бы вы и разговариваете: про то, что готовить на ужин, когда брать отпуск, как учится ребенок, где купить обои для ремонта… Но вот о важном – не получается.
Таня говорит Олегу о том, что ее обижает, когда его мама делает ей замечания, а он молчит и никак на это не реагирует или даже вслух соглашается с ней. Или она рассказывает ему за ужином о своем рабочем дне – а Олег в это время листает ленту в телефоне и просто невпопад кивает. И Таня не чувствует себя понятой и услышанной, ей грустно и одиноко.
А Дима, когда пытается сказать Лене, что ему бы очень хотелось, чтобы она убирала свои вещи в шкаф, не разбрасывая их по комнате, в ответ получает саркастическое: «Ну ты же у нас аккуратист, тебе надо, чтобы все стерильно вокруг было». Еще Лена импульсивна и вспыльчива и на любую фразу может отреагировать криком и хлопаньем двери.
Если партнер не слышит того, что тебя волнует, не пытается дать обратную связь, что-то изменить в ответ на твои просьбы, занимается чем-то отвлеченным или реагирует агрессивно – тебе, скорее всего, будет одиноко, ведь нельзя быть открытым, нужно сильно фильтровать все, что ты высказываешь, и это к пониманию совсем не располагает.
2. Проводите вместе мало времени или каждый занимается чем-то своим, когда вы вместе.
Света и Антон два года живут под одной крышей, но утром он уходит, когда Света еще спит, а приходит, когда она уже спит. А в его редкие выходные работает Света, потому что она репетитор и основное количество клиентов занимают выходные. Оба уже забыли, когда в последний раз смотрели вместе фильм или ходили гулять. Максимум – доезжали до «Ленты» в воскресенье вечером за продуктами. Но там особенно не поговоришь…
А у Милы и Кости разные интересы, и нет времени друг для друга. Костя все свободное время проводит в студии, у него своя музыкальная группа, а Мила – блогер и постоянно снимает для Инстаграма кулинарные ролики. В последнее время и желания-то общаться особо нет у обоих – как-то не о чем стало…
3. Один из партнеров проходит через сложные психологические трудности.
Маша в депрессии уже почти год. Лечиться отказывается. Она мало общается, ей не хочется разговаривать, гулять, вообще что-то делать. Сергей пытается ей помочь – находит психотерапевта, предлагает сходить к врачу, но все безуспешно. Недавно он сказал другу, что ему очень одиноко.
Часто, если партнер находится в подобном состоянии, он не может быть «вместе» с кем-то, он находится «внутри себя», и контакт с ним затруднителен. Тому, у кого депрессия (кризис), тоже может казаться, что он один и его не поддерживают или поддерживают как-то «не так».
4. «Бесконечно далеки» (нет связи: сексуальной, эмоциональной).
Миша и Наташа поженились, потому что этого хотели их родители (в интересах бизнеса), а не они сами. Сейчас они вместе, но им буквально не о чем разговаривать – разные друзья, нет общих интересов, друг с другом скучно, зато хорошо с другими людьми.
А у Камиллы и Николая давно разладилось в сексуальной сфере. Николай отказывается идти к специалистам, а Камилла устала уговаривать. Теперь между ними скопилось много напряжения и обид…
Нетрудно увидеть, что объединяет перечисленные причины – отсутствие или недостаток глубокого общения. Одиночество – это не когда ты физически один, а когда нет эмоциональной связи с теми, кто рядом.
Если одна из этих историйнапоминает твою, или, может быть, она совсем другая, но итог тот же – ты в отношениях, но тебе бесконечно одиноко, – надо начать с поиска отправной точки, где и когда вы потеряли друг друга.
Чтобы все наладить, нужно искать пути к восстановлению (или к рождению) этой самой связи: больше общаться про то, что по-настоящему волнует, учиться слышать друг друга, идти навстречу. Тогда одиноко не будет. Все можно восстановить и поправить, когда этого хотят два человека.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
