С каждым из нас такое случалось. Сколько бы лет тебе ни было – 14, 18, 25 или 39 – это всегда больно и обидно. В такие горькие моменты важно себя поддержать так, как ты поддержал(а) бы своего близкого друга. К сожалению, нет таких слов, которые могли бы убрать печаль из сердца… Но есть такие, которые помогут не утонуть в океане слез, напомнят о том, что это тоже пройдет…
Для большего эффекта попробуй обратиться к себе как будто со стороны, как к дорогому для тебя человеку. Ведь ты и есть свой самый близкий, родной и ценный человек.
1. Это действительно очень трудно.
Найдется десяток людей, которые мгновенно посоветуют тебе «наплевать», «забыть» и «найти новое увлечение». Но сейчас, в тот момент, когда это только что произошло, все это даже слышать больно, и кажется, что никто не понимает, что на самом деле ты чувствуешь. Поэтому первым шагом пусть будет признание того, что оставившего тебя человека не так-то просто сбросить со счетов, как будто его и не было.
2. Мне очень жаль…
Так мы говорим, присоединяясь в печали к другому. Да, жаль, что так произошло. Трудно двигаться дальше, не оплакав потерю, а расставание – это тоже потеря: совместных планов, надежд и грез о будущем.
3. Я могу погоревать об этом.
Дай себе время на слезы. Не нужно сразу делать вид, что все прекрасно, потому что это – не так. Разреши себе походить в пижаме, потосковать, поплакать в подушку – выплеснуть свое горе, не запечатывая его внутри. Через пару дней, когда этот этап пройдет – можно будет начать собирать себя по кусочкам. Но это будет немножко позже.
4. Я хороший (-ая)!..
Когда тебя оставляют, в первую очередь это бьет по самооценке. Прицельно, точечно, больно. Непроизвольно начинается разрушительный процесс самоковыряния: а достаточно ли я был(а) хорош(а), а заслуживаю ли я любви, а могу ли я быть нужен кому-то?.. Не надо! Несмотря на «одностороннее прерывание контракта», это говорит только о том, что другой человек принял для себя какое-то решение. Не стоит переводить все стрелки на себя.
5. Я справлюсь с этим!..
Это правда, дорогой человек. Ты – справишься. Даже тогда, когда кажется, что из тебя вытряхнули душу. Даже тогда, когда думаешь, что все хорошее уже случилось. Даже когда слушаешь Земфиру и начинаешь понимать теперь, о чем это в песне: «…чего тогда ждать от жизни, если лучшее, что у меня в ней было – ты». Ты справишься, хотя сейчас это кажется невыносимым.
6. У меня еще будет счастье.
Именно в это поверить сложнее всего. Однако правда в том, что закончился только один жизненный этап. Будет следующий, обязательно будет! Пройдет время, и ты снова сможешь впустить в сердце другого человека и полюбить его.
7. Время лечит.
Искусство маленьких шагов выручает в самых сложных и тяжелых ситуациях. Сейчас не время глобальных целей. Задача – постепенно отпускать. Как ни критикуют эту фразу, время действительно лечит, понемногу отодвигая от тебя то, что когда-то было самым важным. Дай времени эту возможность…
