Внутренний ребенок – важная часть личности каждого человека. Узнали мы о ней благодаря теории транзактного анализа Эрика Берна. У внутреннего ребенка есть важные функции. Он отвечает за эмоции, вдохновение, желания. Если ты обнаруживаешь, что не можешь определить, чего хочешь, испытываешь сложности с положительными эмоциями, то можешь предположить, что у тебя нарушена связь с этой частью личности.
Главное заблуждение относительно внутреннего ребенка: его нужно обязательно «вырастить». Категорически нет, нет и еще раз нет. Внутренний ребенок всегда должен оставаться маленьким. Потому что, если он вдруг станет взрослым, мы утратим детскую непосредственность и возможность испытывать целый спектр эмоций. Для управления жизнью и взрослыми решениями у нас есть внутренний взрослый.
Поэтому в случае сложностей в таких областях, как: выбор, самостоятельность, уверенность в собственных силах, принятие решений, устойчивость, тебе стоит заняться укреплением внутреннего взрослого.
Второй популярный миф – внутреннего ребенка нужно подавлять, чтобы он не мешался под ногами. Конечно же, так делать тоже нельзя. Это все равно что взять одну из своих рук и спрятать куда-то подальше, чтобы она тебе не мешала. С психикой точно так же, как и с телом: у нас есть разные важные части, и их необходимо уважать.
Другая крайность – это слишком патетичное отношение к своему внутреннему ребенку. Когда человек начинает носиться с ним как с писаной торбой. Дескать, ребенок внутри меня непредсказуемый, травмированный и поэтому я могу делать вообще все что хочу, валяться на полу в истериках, ведь мой внутренний малыш этого требует. Такой подход не способствует развитию отношений и построению счастливой жизни. Он говорит о том, что всю личность человека захватила детская часть. Для взрослой жизни это не подходит. Если твой внутренний ребенок травмирован, важно работать с его травмированностью, успокаивать и поддерживать, но не позволять ему скакать на головах у других людей.
Что полезно делать для внутреннего ребенка.
Во-первых, давать ему внимание. Обращаться с вопросами, чего ему хочется. Дарить что-то. Водить куда-то. Баловать. Обеспечивать разные эмоции, периодически пробовать разные детские занятия. Полезно вспомнить о том, чего в детстве очень хотелось, но не хватало, и попробовать дать это сейчас.
Кому-то кукол не хватало – можно сходить и купить себе куклу или просто поразглядывать их в детском магазине. Кто-то мечтал о том, чтобы петь на сцене – можно взять уроки по вокалу или записаться в театральную студию. Кто-то на аттракционах не накатался, значит, нужно накататься. Кто-то мороженого не наелся, значит, нужно наесться…
Если твой внутренний ребенок буйный или агрессивный, тогда твоя задача – научиться его успокаивать. Найти слова, которые станут опорой в трудные моменты. Например, «я разберусь», «все в порядке», «ты под защитой», «мы все решим и со всем справимся».
Если твой внутренний ребенок очень пугливый и ты живешь в состоянии вечной зашуганности, тогда твоя задача его поддерживать, использовать ободряющие слова, разбираться, про что конкретно страх, и всегда напоминать своему внутреннему ребенку, что взрослая часть рядом и защитит его.
Резюмируем: внутренний ребенок навсегда остается маленьким, и это хорошо, так и нужно. Твоя задача – стать для него важным союзником, уметь контролировать и давать резвиться там, где это не вредит взрослой жизни.
