Оранжерея с бабочками


Добро пожаловать в нашу прекрасную оранжерею Бабочек. Согласись, они прекрасны? 

Сегодня мы с тобой научимся поддерживать себя в состоянии беспомощности, растерянности, отчаяния. 

Ведь, увы, такие моменты случаются у каждого. 

Объятия бабочки – это прекрасный и быстрый способ успокоить и поддержать себя. 

Положи правую руку на левое плечо, а левую на правое. Так, что бы ладони закрывали плечи. 

Получится крест-накрест. 

Побудь в таком положении несколько минут. Можно поглаживать себя по плечам. 

Можно говорить себе приятные, успокаивающие слова. 

Ты почувствуешь, как становится спокойнее. 

Увидимся завтра!

Опубликуй свои впечатления от сегодняшнего задания в посте  или сторис, отметь наши аккаунты (инстаграм @mindspa_ru , TikTok @sovety.mindspa) . Мы все смотрим и очень гордимся!


Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇


Он будет закрыт в 0 секунд

ru_RU