В нашей жизни случаются события, когда жизнь делится на «до» и «после». Так, как раньше, уже невозможно, а как по-новому – пока совсем непонятно.
С чего же начать?
Первый шаг можно назвать «обнулением». Признать, что твоя жизнь изменилась. В ней осталось что-то важное, основополагающее – ты сам и, как правило, близкие люди. Но многое прежнее ушло безвозвратно. Объективно оценить и осознать текущую реальность – самое важное.
Это непросто, хочется схватиться за все, что было в том самом «до», и каким-то образом перетащить в новую жизнь. Если эти попытки не оставить, человек будет обречен испытывать фрустрацию, злиться и расстраиваться, ведь 42-й размер одежды никак нельзя натянуть, например, на 46-й, получится нечто несуразное.
Антон был начальником на прежней работе, но его сократили. С тех пор прошло уже полгода, но он до сих пор не нашел работу, потому что категорически отказывается даже смотреть на все, что, с его точки зрения, ниже, чем предыдущая должность. А вот Сергей в подобной ситуации устроился менеджером и за те же полгода уже снова занял руководящую должность.
Оставить прошлое в прошлом, начать новый отрезок непросто, но если держать это самое прошлое в руках, не выпуская, ничего нового взять в руки не получится.
Второй шаг. Новая жизнь не сложится за день. И даже за неделю. И за месяц тоже. Необходимы маленькие шаги для того, чтобы двигаться вперед. Мозгу нужно время, чтобы перестроиться и начать создавать новые нейронные связи. Поэтому нужно постепенно внедрять новые привычки, пробовать незнакомое, открываться незнакомому опыту.
Третий шаг. Изучи свои активы.
Что у тебя по-прежнему есть? Чего ты лишился/лишилась или от чего пришлось отказаться? Лучше всего прописать это на бумаге. Это поможет понять, на что можно рассчитывать в выстраивании новых жизненных стратегий и формировании планов.
Четвертый шаг. Определись с ближними и дальними целями.
Что важно сейчас, вот прямо сейчас? Возможно, это решение вопросов, связанных с документами, визами, жильем – то, что нельзя отложить. Это один список. Выгрузи его из головы на бумагу, в телефонные заметки, в компьютер, расставь приоритеты.
А что будет важно условно завтра? Это уже не про текучку, а про планы на будущее. Попробуй записать все цели и разбить их на задачи. Появляется некая определенность, чувствуешь?
Начало положено! Постарайся настроиться на то, что будет непросто, но это не означает, что будет плохо. Жизнь не линейна, она выкидывает разные фортели, и уметь приспособиться к этому – важный навык.
Вот, кажется, ты уже и стоишь в начале этого пути…
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас в Instagram 👇
