Воспитание и забота о детях — это сложный процесс, требующий от родителей определенных знаний и навыков. А еще терпения и мудрости, особенно когда ребенок плачет, кричит, сопротивляется, впадает в истерику и делает назло. Детям сложно контролировать свое поведение и отслеживать эмоции — этому нужно учиться. И кто, если не заботливый взрослый, поможет приобрести этот навык? Только для начала ребенку нужно успокоиться.
Вот пять надежных рекомендаций, которые помогут успокоить ребенка в различных ситуациях:
1. Когда ребенок злится
Помогите ему выразить эмоции и отражайте их. Например, скажите:
– «Похоже, ты очень злишься! Мне кажется, тебе совсем не нравится эта ситуация, давай я помогу тебе справиться с ней».
Опишите то, что случилось без осуждения, чтобы ребенок почувствовал себя в безопасности и при этом понял, что его услышали:
– «Маша хотела поиграть с твоей куклой и взяла без спроса? Ты сказала: «Нет!» и толкнула ее. Правильно?».
Переходите к обсуждению происшествия уже вне самой ситуации. Говорите спокойно, не повышайте голос и покажите малышу, что вы на его стороне.
2. Когда ребенок плачет
Будьте рядом. Покажите, что вы готовы помочь, создав атмосферу безопасности: с помощью объятий, ласковых слов, улыбки. Иногда дети не готовы принимать помощь, но важно дать им понять, что они могут на нее рассчитывать. Отправьте ребенку невербальное послание: «Я помогу тебе, ты в безопасности». Словами это можно выразить, как: «Я здесь, чтобы поддержать тебя. Ты можешь рассказать мне, что случилось, и мы вместе справимся с этим».
Помните, что иногда каждому нужно просто поплакать, поэтому не торопитесь с длинным монологом, просто будьте рядом или в зоне доступности.
3. Когда ребенок стоит на своем
У ребенка есть мнение, и это здорово! Попробуйте признать его точку зрения с помощью уточнений:
– «Ты хочешь, чтобы…?»
– «Это не то, что ты хотел…?»
Вы можете разделить его эмоции со словами:
– «Понимаю, что ты чувствуешь. Сейчас мы не можем остаться дома / набрать ванну / выбросить из окна конструктор / надеть зимние сапоги / утопить игрушку в туалете / разрисовать стены и пр. Давай ты скажешь, какая твоя любимая игра, и мы вместе поиграем в нее вечером. Во что ты любишь играть больше всего?»
Если истерики вызваны кризисом 3-х лет, применяйте маленькие хитрости. Задавайте вопросы, содержащие несколько вариантов ответа, но на которые нельзя ответить «нет». Так вы предлагаете ребенку выбор и он чувствует, что сам принимает решение.
– «Ты будешь есть гречневую кашу или рис?».
– «Помоем руки жидким мылом или обычным?»
– «Наденем белые носки или желтые?»
– «Возьмем с собой лопатку или мячик?»
– «Почитаем книжку про динозавриков или про машинки?»
– «Тебе почистить банан или ты хочешь сам его почистить?»
Иногда можно предложить ребенку сделать противоположное с расчетом на то, что он поступит иначе назло или вовсе поймет, что был неправ. Такие приемы лучше работают с детьми постарше.
– «Поешь снег, если хочешь. Тебя устроит такой обед?»
– «Не мой руки после улицы. Песок в каше будет приятно хрустеть».
– «Можно не надевать обувь на прогулку, тогда лужа затечет прямо в носочки».
– «Давай не будем завтракать перед поездкой. Живот будет урчать в машине так громко, что даже радио не понадобится».
– «Предлагаю оставить все-все игрушки на полу. Ты же не против, если еще несколько дней мы не сможем бегать и прыгать в этой комнате?»
4. Когда ребенок испытывает страх
Выслушайте его и постарайтесь понять, чего конкретно ребенок боится. Откажитесь от фраз в стиле: «Не будь трусом», «Такой большой, а боишься», «Не парься из-за ерунды», «Монстров не существует, ты выдумываешь!» Признайте его чувства и поддержите:
– «Понимаю, что это может быть пугающе. Я здесь, чтобы защитить тебя и помочь справиться со страхом».
– «Тебе показалось, что за шкафом что-то шевелится? Давай включим свет и вместе посмотрим».
– «Хочешь, я посижу с тобой? Если ты боишься спать один/одна, можешь взять в кровать любимую игрушку. Она будет сторожить твой сон».
– «Мальчики постарше запугали тебя? Они не должны этого делать, ты можешь гулять там, где хочешь».
– «Не бойся рассказать мне о своем страхе. Если «он» поймет, что ты его обнаружил(а), он уйдет».
Подключите дыхание, например, под счет: 4 – 2 – 4 (на 4 счета длинный вдох, на 2 – пауза, и еще на 4 – выдох). Помните, что со страхами следует работать, устранять причины и активно помогать ребенку их преодолеть.
5. Когда ребенок разочарован
Столкнувшись с разочарованием, малыш переживает настоящее горе, поэтому ваша задача помочь это горе пережить, выпустить эмоции и найти силы двигаться дальше.
Что можно сказать в таких случаях?
– «Понимаю, ты ожидал другого результата. Давай подумаем, что можно сделать, чтобы в следующий раз получилось лучше. Составим план?»
– «Я вижу, как ты расстроилась, что не победила на конкурсе. Участниц много, а первое место всего одно. Но хорошая новость в том, что у тебя впереди еще много соревнований и конкурсов!»
В ситуации, когда вы сами наложили какое-то ограничение на ситуацию или действия ребенка, предложите сценарий того, что не можете дать в моменте. Например, ребенок хочет гулять на площадке, а у вас другие планы:
– «Игра в мяч — это так весело. Вот было бы здорово играть на площадке в мяч с ребятами каждый день! Можно было бы приносить разные мячи. Ты бы какой бы принес?»
– «В детстве я очень любила кататься на качелях и мечтала, чтобы на даче у меня были свои. Ты тоже хочешь много кататься? Давай придумаем, какие качели можно построить у нас на даче».
И, пожалуй, самое важное: не принимайте эмоции вашего ребенка слишком близко к сердцу. Иногда дети кричат: «Я тебя ненавижу!», «Ты худшая мама», «Зачем ты меня родила?», и это может ранить. Но дело в большинстве случаев совсем не в вас — такое поведение говорит лишь о запутанных чувствах ребенка, с которыми не может совладать развивающийся, незрелый мозг.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
