Как бороться c себя

Победить самого себя – это победа или поражение? Вопрос с подвохом.

В нашей культуре очень популярна тема «победы» над собой. Подразумевается, что человек должен вести постоянные боевые действия с «плохими» сторонами своей натуры – ленью, несовершенством, страхами, тревогой, неуверенностью и т. п. Кого из нас миновала тематика внутренних сражений? Даже афоризм есть: «Война с самим собой – величайшая из войн, победа над самим собой – величайшая из побед».

Но давай задумаемся: что такое война? Ассоциативный ряд: сражение, боль, кровь, жертвы, потери… Разве это то, что нужно инициировать в своем внутреннем мире? Разве нам недостаточно сражений во внешнем?

И вот человек, побеждающий самого себя, начинает битву, из которой, по сути, нельзя выйти победителем. Методы выбираются самые суровые и безжалостные – война ведь! А на войне все средства хороши.

У Насти лишний вес. Сражение с килограммами происходит с максимальной жесткостью: девушка отказывает себе во всем, ради приведения фигуры в порядок – никакого сладкого, жирного, вкусного (!), демотиваторы на холодильнике, обзывательства самой себя (никнейм на похудательном форуме «Настюха-Жируха») – налицо обращение части себя во врага, которого нужно безжалостно сокрушить. 

Результат: ненависть к себе, постоянный голод, качели +– 7–8 кг, депрессивность, зацикленность на теме еды.

У Ларисы˜– идея достижения совершенства в организованности, собранности, результативности. Успех – вот что важно! Все, что за рамками сего процесса, хладнокровно отрезается и уничтожается. Важно: читать только профессиональную литературу, бегать 10 км ежедневно (бегать ненавидит, никакого удовольствия от процесса не получает, но бегает), четко придерживаться планов и графиков, которых в избытке, в том числе по здоровому питанию, формированию красоты тела, косметическим процедурам, повышению успешности на работе. И главное – никаких отступлений, ничего вне цели – радостей и отдыха там не предусмотрено, а то «никогда себя не переделаешь, так и останешься слюнтяйкой». 

Результат: радости в жизни – ноль, очередные достижения принимаются как должное, депрессия, полное эмоциональное истощение.

Татьяна борется с собственными внешними несовершенствами. Вы их не увидите – девушка очень милая. Но она видит. В планах по «борьбе» – изменение формы груди, шлифовка кожи, уменьшение носа, похудение. После этого Татьяна станет красивой и счастливой и «начнет» жить. Она в этом уверена. А пока борьбу с собой не выиграла – «жить» (ходить на свидания, учиться, менять ненавистную работу и т. д.) пока рано. Потом. После победы. 

Результат: жизнь, отложенная на неопределенный срок, ненависть к себе, существование по принципу «работа-дом». Нужно заработать денег на усовершенствования. Встреч, свиданий нет, отказывает всем – не верит, что она «такая» может понравиться.

«Я ленивый, – говорит Антон. – Не могу ничего добиться на работе, не могу заставить себя делать то, что нужно, хочу лежать на диване и бездельничать. Как себя победить?». Родители «поступили» Антона в военный ВУЗ – продолжать семейную династию, он его с горем пополам закончил, и каждый день в армии в состоянии амебы ждет окончания рабочего дня. А он рисовать любит… Точнее, любил… Потому что сейчас почему-то ни к чему руки не лежат. 

Результат – очевиден.

Любая борьба подразумевает врага – с друзьями мы ведь не боремся. Получается, враг внутри нас? И мы собираем силы, чтобы ударить. сокрушить, нанести урон… Речь «воюющих» с собой изобилует фразеологизмами: «преодолеть себя», «заставить себя», «не давать себе спуску», «не расслабляться», «поднажать», «не быть слабаком», «соберись, тряпка», «достичь совершенства», «любой ценой».

Но как же можно выиграть у самого себя? Как можно наполнить ведро, наливая и одновременно вычерпывая из него воду?

Многие из нас не умеют бережно к себе относиться, не научились этому. А ведь это умение очень ценно. Большинство из нас поддержат друга, когда тому плохо, но к самому себе в той же ситуации отнесутся, как мачеха к падчерице из сказки. Что, если допустить, что на все наши внутренние «не могу» есть реальная причина? И стоит только с ней разобраться – проблема исчезнет вовсе…

Когда мы начинаем разбирать этого невидимого внутреннего врага, иногда выясняется, что он не огромный и страшный, а маленькая испуганная девочка, которой никто и никогда не сказал, что она красивая… Или мальчик, за которого придумали всю его жизнь, которую он не хочет жить, но вместо того, чтобы бороться с обстоятельствами и внешним давлением, мальчик борется с собственной «ленью» и апатией…

Помнишь прекрасный мультик «Крошка Енот»? Он тоже пытался бороться с собственным отражением, со страшным «Тем, кто сидит в пруду». А нужно было просто ему улыбнуться…

Не надо бороться с собой. Не стоит устраивать баталии на поле собственной души и тела. Слишком дорого обходится война, в каких бы масштабах она ни велась. Подойди к себе бережно: постарайся понять, что с тобой происходит, а потом помоги себе справиться с этим. «Помоги», а не «победи». Выступая союзником на своей стороне, ты добьешься гораздо большего. Без победителей и побежденных.