Зона удовольствия


Любить себя = доставлять себе удовольствие. 

Объявляем день радостей для твоего тела. 

Почему это важно? 

Схема простая – ты радуешь тело, тело радует тебя. 

Выдели 15 минут.

Проанализируй: что любит твоё тело? 

Можешь использовать технику «Разделение». Представь, что твоё тело – отдельный человек и ты обращаешься к нему. Что ему нравится? Что доставляет удовольствие? 

Запиши все пришедшие ответы.

Сегодня обязательно побалуй тело одним из пунктов списка. 

Постарайся ввести в свой еженедельный график «удовольствие для тела». Раз в неделю – уже хорошее начало.  

Делись своими впечатлениями 

Опубликуй свои впечатления от сегодняшнего задания в посте  или сторис, отметь наши аккаунты (инстаграм @mindspa_ru , TikTok @sovety.mindspa) . Мы все смотрим и очень гордимся!


Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇


Он будет закрыт в 0 секунд

ru_RU