Внутренняя опора

Внутренняя опора – это несущие стены нашего внутреннего дома. Если их нет или они слабые, дому не устоять. Внутренние опоры – это умение рассчитывать на себя и свои ресурсы, ценности, воля, эмоциональная устойчивость, выстроенные границы, вера и поддержка себя самого.

Когда человек может опереться на себя, он способен принимать жизненные решения согласно своим внутренним ценностям и желаниям: чего я хочу в жизни, с кем хочу быть, каковы мои цели и т. д. 

Внешние стены (опоры) тоже важны – это люди, на которых можно опереться, стабильная работа, материальные источники и многое другое. Но если не будет внутренних, то, что снаружи, конструкцию не удержит, хотя в идеале одни поддерживают другие.

Если есть ощущение надежности собственного Я, человек всегда может на себя положиться и что бы ни происходило в его жизни, с какими бы трудностями он ни сталкивался, эта опора даст силы и ресурсы справиться с этим.

Вот вопросы, которые помогут понять, как обстоят дела с внутренними опорами на данный момент:

Знаешь ли ты, какой хочешь видеть свою жизнь?

Разрешаешь ли себе идти своим путем?

Умеешь ли строить свою жизнь, не подменяя свои желания чужими?

Ценишь ли свое и чужое пространство?

Умеешь ли принимать свои собственные выборы и давать себе право на ошибки?

Внутренней опоры нет, если ты зависишь от чужого мнения и не слышишь собственных желаний. В этом случае слишком легко подменить свою систему координат чужой и жить в итоге не свою жизнь.

Начать выстраивание внутренних опор стоит со знакомства с самим собой. Это что-то вроде ревизии: что есть, чего нет, в каком состоянии это все находится.

Здесь важны темы сильных и слабых сторон (только не надо общих слов, расшифровывай любую характеристику), собственных ценностей (что для меня важно, каковы мои приоритеты?), контакта со своими эмоциями и чувствами (понимаешь ли ты их, как ты с ними обходишься?).

Эти знания нужны не для самокритики, а для того, чтобы понимать, на что уже можно опираться, а что еще нужно развить.

Внутреннюю опору, как понятно из самого определения, невозможно взять снаружи, ее нужно постепенно формировать внутри. Двигаться нужно маленькими шагами, обязательно отмечая свои достижения. 

Самостоятельно принятое решение? Шажок!

Маленький выбор? Еще один.

Поддержал(а) себя вместо того чтобы закритиковать и обозвать? Два шага!

Постепенно несущие стены твоего внутреннего дома будут становиться все крепче. И это великая ценность.