Чаще фразы «Будь собой» звучит, наверное, только фраза «Полюби себя». И та и другая зачастую остаются непонятыми или трактуются ошибочно. Пора с этим разобраться.
Начнем с истоков.
Довольно рано ребенок начинает понимать, какие качества, черты, поведение принимаются обществом вообще и близким окружением в частности, а какие порицаются, и старается уместить себя в прокрустово ложе границ и рамок. Ведь никому не хочется быть отвергнутым.
Зачастую эти рамки состоят из стереотипов, убеждений, культурных / моральных / религиозных норм и правил, приправленных семейными мифами. Если давление слишком сильное, ребенок, а потом и взрослый, понемногу отказывается от себя, втискивая собственную личность в предлагаемые рамки, и может обнаружить, что проживает какую-то чужую, не свою жизнь.
Это печальная история.
Быть собой означает способность показывать другим людям именно себя, свои потребности, желания, мечты, а не того, кого хотят видеть окружающие. Вести себя в соответствии со своими жизненными целями, планами и желаниями.
Если все время стараться оправдывать ожидания других – можно совсем забыть о том, каков ты на самом деле, поэтому люди часто приходят к психологу с запросом «Какой я?», «Не понимаю, чего я хочу». И по этой же причине так популярны всевозможные журнальные псевдо-психологические тесты, гороскопы и т. д.
Как научиться быть этим СОБОЙ?
Для начала нужно попробовать себя узнать, познакомиться поближе. Тут могут быть полезны следующие вопросы:
– Что я ценю в жизни?
– Что важно для меня в других людях? А в себе?
– Чем я хочу и чем не хочу заниматься?
– Что мне по-настоящему нравится?
– Каковы мои ценности и потребности?
На этом этапе важно убедиться в честности перед самим собой, потому что неизбежен соблазн даже здесь отвечать так, как «надо», а не как есть на самом деле.
Не бойся обнаружить, что в чем-то ты «не как все» – во-первых, все люди разные, во-вторых, это пространство для того, чтобы научиться принимать себя таким, каков ты есть, со всем достоинствами и недостатками. Быть собой невозможно, если не принимать себя в полной мере.
Научившись этому, ты перейдешь на следующий значимый уровень: принятие других людей, ведь пока ты не в ладах с собой, другие тоже не имеют права (в твоих глазах) проявлять себя такими, какие есть они.
Ну, а дальше – путь отхода от шаблонов и стереотипов, выбор того, что подходит тебе, а не принято у большинства, новые стратегии поведения – и как следствие совсем другая, по-настоящему ТВОЯ жизнь.
Быть собой – непростая задача, но это того точно стоит, ведь таких, как ты – больше нет.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас в Instagram 👇
