У Кристины бронхиальная астма. Так она сказала на первой консультации. Астматические приступы происходят регулярно, случаются, как правило, в ситуации стресса и сильно снижают качество жизни. Строго говоря, это не совсем астма, как сказал Кристине старый доктор, – не та клиническая картина. Но астма – было понятнее, и в карте указано именно это заболевание.
Кристина вспомнила о самом первом подобном эпизоде – в ее 11 лет. Родители находились в предразводной фазе, обстановка была психологически небезопасной. Однажды вечером Кристина услышала, как родители ругаются, и узнала, что папа собирается уходить. Он достал чемодан и начал укладывать вещи, а у Кристины случился первый приступ, она стала задыхаться. Родители испугались, вызвали скорую помощь, ей сделали укол и все прошло. Ни о каком чемодане папа долго не вспоминал.
А в следующий раз, когда родители стали ссориться – ситуация повторилась. А потом перед экзаменами… И сейчас, например, – когда начальник сделал замечание по поводу неверно составленного отчета.
Что же произошло? На фоне стресса у Кристины случилась паническая атака, которая по стечению обстоятельств помогла не произойти тому, чего Кристина очень боялась – уходу папы. Наша психика уникальна. Организм «запомнил» нужную реакцию и стал выдавать ее каждый раз в стрессовой ситуации. Вторичная выгода была очевидна, хотя признать ее оказалось не так-то просто, и Кристина отчаянно защищала свой симптом.
Мы работали не с симптомом, а с самой Кристиной. Симптом был хитер, он прятался и всячески сопротивлялся. Один раз Кристине стало плохо прямо на консультации, и именно это явилось отправной точкой к пониманию той самой вторичной выгоды, ведь задыхаться Кристина начала тогда, когда ей пришлось говорить о том, о чем ей говорить сильно не нравилось. И вот оно – спасение в виде приступа.
У нас было 20 встреч. Мы знакомились с симптомом и с Кристининой жизнью, учились принимать то, что не нравится, говорить об этом вслух, а не передавать «право руля» симптому. Обучились нервно-мышечной релаксации и способам правильного дыхания. Узнали о том, как работает охранительное поведение, научились «отлавливать» неадаптивные мысли, которые, собственно, и запускали приступ. И… все получилось.
Сейчас приступы случаются крайне редко, и Кристина научилась с ними справляться самостоятельно. Качество жизни в разы изменилось в лучшую сторону.
Из практики нашего психолога, Юлии Трофимовой.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас в Instagram 👇
