Баланс «Брать-давать»

Про баланс «брать-давать» мы слышим нередко. Но эта формула не так очевидна, как может показаться. Возникает много вопросов:

– как понять, в каком состоянии мой баланс?

– мне надо больше отдавать или больше получать?

– как это выровнять и наладить?

Попробуем разобраться.

Любые отношения функционируют по определенным правилам. Действительно любые: романтические, дружеские, деловые. Представь себе, что ты приходишь в магазин, платишь деньги за корзину продуктов, а тебе их не отдают. Деньги заплачены – а в руках у тебя пусто. Нарушен баланс? Разумеется.

Или в деловых отношениях: ты выполняешь свою часть сделки, а деловой партнер «сливается». Все ли тут в порядке? Очевидно, нет.

В дружеских и романтических отношениях то же самое. Если один человек вкладывает в отношения любовь, заботу, внимание, а второй только принимает это и ничего не дает взамен – есть повод «проверить баланс» на общем счете.

Ирина и Максим встречаются. Максим редко отвечает на сообщения, практически не инициирует встречи. Все это делает Ирина. Она же регулярно дарит ему подарки – красивый шарф, рюкзак… Печет его любимые пирожные. Ирина чувствует усталость и грустит. Неудивительно, ведь в отношения вкладывается только она – баланс нарушен.

А Костя не может выстроить отношения с другом Стасом. Тот всегда появляется только тогда, когда ему что-то нужно: деньги в долг, Костина гитара или, как случилось недавно, необходимо было где-то пожить пару дней. В остальное время Костя не на связи.

Если человек много дает и мало получает взамен, он опустошается – таков закон жизни. Энергия должна возвращаться, циркулировать – только тогда происходит взаимообмен. Это как быстрая чистая речка – вода в ней не застаивается. Другое дело стоячее болотце – без очистки все время будет покрыто плохо пахнущей тиной…

Если же наоборот, человек много получает, но не делится – он перестает ценить то, что у него есть и радости от этого сильно немного.

Посмотри на себя в отношениях: ты скорее донор или берешь больше, чем готов отдать другому?

Важное дополнение: не всегда взаимообмен происходит по одному и тому же курсу, делиться можно не только тем, что ты получаешь, но и чем-то другим. 

Допустим, один в отношениях проявляет свою заботу тем, что дарит дорогие подарки. А второй – готовит завтраки и ужины. Это вариант баланса.

Баланс «давать-брать» действует не только в отношениях, но и в других сферах. Если на работе ты чувствуешь выгорание и полное истощение, вероятно, налицо тот самый дисбаланс: вкладывание сил и ресурсов, которые не окупаются. Может, из-за недостаточности оплаты, а может быть, из-за самодура-начальника или токсичных коллег. 

Как поработать с темой баланса:

1. Попробовать понять свои потребности – что нужно, чего не хватает?

2. Проанализировать, в какой сфере есть дисбаланс и как он выглядит: слишком много затрат, которые не окупаются, или наоборот? Почему?

3. Пробовать честно говорить с близким, если баланс нарушен – не в форме претензии, а в формате «Я-сообщения» («Мне кажется», «Я чувствую», «Мне бы хотелось»).

Обнаружив проблему, стоит ее проанализировать со всех сторон и попытаться восстановить гармонию, выровнять чаши весов. Улучшение настроения и внутреннего ощущения гармоничности будут верным маркером того, что ты на верном пути, и ресурсы восполняются.