Позитивная травма. Почему нас тянет туда, где было плохо

Под термином «позитивная травма» подразумевается фиксация, которая происходит при получении чего-то очень важного в момент острого дефицита. Именно «благодаря» позитивной травме люди оказываются в зависимых отношениях, которые могут долго тянуть за собой даже после разрыва.  

Вот как это работает. 

• Твоя потребность во внимании удовлетворена на 0 баллов. 

• Ощущение острого одиночества и «я никому не нужен / не нужна».

• Появляется человек, окружающий вниманием, да таким активным, что ты буквально в нем купаешься.

• Потребность во внимании удовлетворяется на 10 баллов. 

• У тебя появляется самоощущение «я — нужный/нужная». 

• Происходит фиксация «ЭТОТ человек = удовлетворение потребности». 

• Формула зависимости «нет его — нет внимания». 

Или, например:

• Твоя потребность в безопасности удовлетворена на 5 баллов. 

• Тебя преследует ощущение беспомощности, растерянности. 

• Появляется человек, решающий все проблемы. 

• Потребность в безопасности сразу удовлетворена на 10 баллов. 

• Появляется самоощущение «я под защитой». 

• Происходит фиксация «ЭТОТ человек = удовлетворение потребности». 

• Формула зависимости «нет его — нет безопасности». 

Получается, что в твоем сознании происходит некоторая путаница. И кажется, что ТОЛЬКО С ЭТИМ, конкретным человеком возможно получить удовлетворение потребности и почувствовать себя определенным образом. Что и держит «на крючке», заставляя либо фантазировать о возвращении туда, где на самом деле быть не стоит, либо раз за разом приводить себя в отношения, которые тебе не подходят. 

Как разорвать порочный круг?

«Переучить» себя, свой мозг. Умение самостоятельно закрывать потребности — очень хорошая защита от зависимых отношений и острого желания вернуться в них. Потому, что, когда оно (умение) у нас есть, мы создаем союзы не из дефицита, а из профицита и желания большего счастья, большей радости, совместности. 

Если сильная тяга к прошлому — твоя проблема, то попробуй такой план: 

– Определи потребность, на которой произошла фиксация; 

– «Разлепи» удовлетворение потребности и бывшего партнера; 

– Инсталлируй нужное самоощущение в свое сознание (для этого отлично подойдет EMDR-практика); 

– Постепенно «переучивай» свой мозг; 

• Найди альтернативные пути удовлетворения потребности и получения необходимого тебе самоощущения. 

Все эти шаги ты сможешь пройти с помощью нашего курса «Пробуждение». Ищи его в разделе «Курсы».