Безответная любовь

Трудно представить себе более прекрасное, благодарное и вдохновляющее чувство, чем любовь. При одном только произнесении этого слова становится тепло, уютно, как будто ты в домике… 

Но… все это касается, пожалуй, только взаимной, разделенной любви. Ведь если это не так, то это же самое сочетание букв и звуков может вызывать совсем другие ассоциации: боль, грусть, разочарование, одиночество, несправедливость…

«Разбитое сердце» – это даже не совсем метафора, ведь эмоциональная боль активирует те же нейроны, что и физическая, поэтому мы ощущаем ее не менее, а иногда и более остро и пронизывающе.

Если ты ранен(а) и страдаешь от неразделенности и невзаимности чувств, первое, что хочется сделать – это как можно быстрее избавиться от боли страданий, потому что это невыносимо. Но быстро это сделать не получается, ведь мы не можем приказать себе «не чувствовать». И как же тогда быть?

1. Погоревать.

Да. Не отрицать свою боль, не прятаться от нее, не пытаться улыбаться через силу. Друзья и подруги будут пытаться вытащить тебя в клуб, в бар – куда угодно, лишь бы ты перестал(а) страдать, но сейчас совсем не время для этого. Оно придет позже. Как семечку в земле нужно пройти все стадии для того, чтобы превратиться в цветок, так и здесь – перескочить через боль и «просто перестать» не получится. Дай себе время. 

Хочется плакать? Плачь. Делиться переживаниями, говорить о своей боли? Прекрасно. Это то, что нужно.

Если ты пройдешь этот болезненный и грустный этап, не «жульничая», то твои эмоции не окажутся загнанными внутрь, а это, пожалуй, худшее, что может произойти. Пусть внутри все «вентилируется», боль выходит со слезами и печалью.

2. Подумать, что пошло не так.

Это не значит, что нужно бесконечно гонять в голове одну и ту же мысль: меня не любят, это ужасно. Этап анализа позволяет как раз не фиксироваться на одной страшной мысли. 

Возможно, вы действительно не подходили друг другу, и то, что вы не вместе – лучшее, что могло произойти, даже если сейчас крайне сложно в это поверить. Не пытайся забыть о том, кто тебе все еще дорог, не думать об этом человеке. Как только мы начинаем запрещать себе это – мысли переходят в разряд навязчивых, и тут уже недалеко до тревожного расстройства. А наша первичная задача все-таки – сохранить себя.

3. Снимаем корону.

Не с себя – с объекта своей любви. Ты-то пока себя коронованной особой точно не ощущаешь, скорее, наоборот.

Как раз сейчас наступает этап, когда вспоминается только все радужное и прекрасное: как вы целовались в кино, каким он был галантным, а она смешной и веселой, как вы шли за руку по лунной дорожке, а рядом пробегали маленькие единорожки… Ладно-ладно, прости, что мы перебарщиваем, но это, в общем-то, суть того, что происходит. Не так все было классно и здорово, это причуды памяти, которая сейчас слегка подтасовывает факты. 

Твоя задача – попробовать не идеализировать то, что есть или было (а может, и вообще ничего не было – тогда мы просто идеализируем объект страсти).

Попроси друга/подругу, родственников сказать, почему, на их взгляд, у вас не сложилось. Только не спорь, а мысленно собирай в копилку. И доложи туда те недостатки, о которых ты наверняка знаешь, но «розовый туман» влюбленности обычно мешает отмечать это.

4. Избавься от вещей того, кто тебе еще дорог.

Да, от всех. Сообщения тоже лучше стереть. Сменить плей-лист. Нет, в другую страну уезжать не надо, но максимально постараться не пересекаться, пока внутри саднит и болит, точно стоит.

5. Начни наполнять жизнь новыми впечатлениями.

Чем меньше у тебя будет свободного времени – тем лучше, чем больше ты найдешь для себя радостей – тем меньше ноша с переживаниями будет давить на плечи.

6. Если прошло несколько месяцев, а облегчения – ни на йоту,

стоит обратиться к психологу, он может помочь пройти трудный период с минимальными потерями.

Безответная любовь хотя бы раз в жизни случалась у каждого. И хотя сейчас в это трудно поверить, боль не останется с тобой навсегда. Попробуй обратить ее в опыт и обернуть в любое творчество.

Мы знаем, что скоро станет легче. Пока просто поверь нам…